Masih ingat lagi pakar motivasi Dr Rahman ada memberi beberapa petua untuk kekal sihat walaupun kita selalu sebok;
UNTUK KEKAL RAMPING ; a)Sentiasa mandi air suam b) Minum Air suam setiap masa supaya angin tidak masuk.Elakkan minum air manis. c) Bersenam selalu,iaitu senaman streaching.
UNTUK MATA RABUN/ KESIHATAN MATA ; a)Sebelum masuk waktu Syuru'(selepas subuh) ,ada sejenis kimia yang semula jadi akan dikeluarkan oleh alam dan waktu ini elok untuk mata.Cara senamannya ialah letak titik hitam pada tapak tangan,hadapkan muka kepada benda2 yang hijau,pokok misalnya.Kemudian lihat titik hitam ditelapak tangan dan pandang hijau pokok dihadapan berselang seli.Lakukan selama 20minit setiap hari,insyaalah mata yang kabur akan menjadi sihat.
UNTUK KEKAL TENANG DAN CEMERLANG; a) Jaga pemakanan kita.Mesti yang halal dan bersih.Yang mengandongi banyak khasiat dan zat.
UNTUK KEKAL RAMPING ; a)Sentiasa mandi air suam b) Minum Air suam setiap masa supaya angin tidak masuk.Elakkan minum air manis. c) Bersenam selalu,iaitu senaman streaching.
UNTUK MATA RABUN/ KESIHATAN MATA ; a)Sebelum masuk waktu Syuru'(selepas subuh) ,ada sejenis kimia yang semula jadi akan dikeluarkan oleh alam dan waktu ini elok untuk mata.Cara senamannya ialah letak titik hitam pada tapak tangan,hadapkan muka kepada benda2 yang hijau,pokok misalnya.Kemudian lihat titik hitam ditelapak tangan dan pandang hijau pokok dihadapan berselang seli.Lakukan selama 20minit setiap hari,insyaalah mata yang kabur akan menjadi sihat.
UNTUK KEKAL TENANG DAN CEMERLANG; a) Jaga pemakanan kita.Mesti yang halal dan bersih.Yang mengandongi banyak khasiat dan zat.
No comments:
Post a Comment